西野流呼吸法

一週間くらい前から西野流呼吸法を始めた。
15年以上前に買った本を開いて、独習で基本をやっている。
西野皓三氏は合気道の師範でもあり、西野流呼吸法と合気道というのは相乗効果が期待できそうだ。
腰痛は癒えたが、今のところ合気道の稽古以外の運動は、西野流のみにしている。
今日は文書のチェックをたくさんやったり、逆にぽっかり暇だったりして疲れた。
西野流で元気回復したいところだ。